Na czym polegają kręgi kobiet i jak je zorganizować poza miastem?

SPIS TREŚCI:

• Czym są kobiece kręgi i jaki jest cel spotkań?
• Jak wygląda spotkanie w kręgu kobiet i co się na nim dzieje?
• Jakie są zasady kręgu kobiet?
• Dla kogo są kręgi kobiet i kto może w nich uczestniczyć?
• Kto może prowadzić i organizować spotkania kobiecych kręgów?
• Gdzie odbywają się spotkania kręgów kobiet w okolicach Krakowa?
• Gdzie można zorganizować wyjazdowe warsztaty rozwojowe dla kręgu kobiet w Małopolsce?
• Hotel SPA Serce Beskidu w górach – idealne miejsce na organizację weekendowych warsztatów rozwojowych dla kobiet
• FAQ – najczęściej zadawane pytania o organizację warsztatów kręgów kobiet

Czym są kobiece kręgi i jaki jest cel spotkań?

Krąg kobiet to regularne, świadomie tworzone spotkanie kilku lub kilkunastu uczestniczek, które siadają razem, by dzielić się swoimi historiami, emocjami i doświadczeniami. To coś zupełnie innego niż spontaniczna rozmowa przy kawie czy wyjście z przyjaciółkami. Krąg ma swoją strukturę, jasne zasady i wyraźną intencję, która nadaje sens całemu spotkaniu. Można powiedzieć, że jest to współczesna odsłona bardzo starej tradycji, w której kobiety gromadziły się wokół ogniska. Wówczas wspierały się nawzajem, wymieniały doświadczeniami i celebrowały swoją kobiecość.

Sedno kręgu tkwi w równości. Nikt nie zajmuje ważniejszego miejsca, nie ma hierarchii ani pozycji ponad innymi. Każda uczestniczka jest równie istotna i ma takie samo prawo do głosu. W kręgu nie ma ekspertek, które wiedzą lepiej. Jest natomiast osoba zwołująca spotkanie, często nazywana piastunką lub trzymającą krąg. Jej rolą jest dbanie o bezpieczeństwo przestrzeni, przypominanie o zasadach i towarzyszenie grupie w procesie. 

Jak wygląda spotkanie w kręgu kobiet i co się na nim dzieje?

Podczas spotkania grona kobiety siedzą w okręgu, najczęściej na poduszkach albo krzesłach. W centrum może stać świeca, leżeć kwiaty lub inne symbole, które pomagają nadać spotkaniu intencję i lekko rytualny charakter.

Krąg zaczyna się od jego otwarcia. Piastunka lub osoba prowadząca opowiada o intencji spotkania, przypomina obowiązujące zasady i zaprasza uczestniczki do wejścia w tę wspólną przestrzeń. Często towarzyszy temu krótka medytacja, kilka minut świadomego oddechu albo zapalenie świec z osobistą intencją każdej kobiety.

Potem przychodzi kulminacyjny etap, czyli dzielenie się. Każda uczestniczka mówi o tym, co jest dla niej w danym momencie ważne. Może to być wspomnienie z dzieciństwa, aktualne wyzwanie w relacji, osobista refleksja, radość albo smutek. Uczestniczki mówią po kolei, często z pomocą tzw. talking stick (przedmiotu, który wskazuje, kto w danym momencie ma głos). Pozostałe słuchają bez przerywania, komentowania czy udzielania rad. Zwieńczeniem całości jest zamknięcie kręgu, czyli podziękowanie za obecność i przypomnienie o poufności rozmów.

Jakie są zasady kręgu kobiet?

Poczucie bezpieczeństwa w kręgu nie pojawia się przypadkiem. Jego fundamentem są jasne zasady, które każda uczestniczka przyjmuje jeszcze przed rozpoczęciem spotkania. Choć różne prowadzące mogą wprowadzać drobne niuanse, istnieje kilka uniwersalnych reguł:

• Poufność – wszystko, co zostaje wypowiedziane podczas spotkania, pozostaje w tej przestrzeni. Nie można opowiadać historii innych kobiet znajomym czy wykorzystywać ich jako anegdot.
• Mówienie z pozycji „ja” – w kręgu kobiety mówią o własnych odczuciach, emocjach i doświadczeniach. Nie oceniają innych uczestniczek, nie analizują cudzych historii i nie używają sformułowań typu „ty powinnaś” albo „ona nie powinna”.
• Uważne słuchanie bez przerywania – kiedy jedna kobieta mówi, pozostałe słuchają. to bywa wyzwaniem, bo często pojawia się impuls, by od razu podzielić się podobną historią.
• Zakaz doradzania – na warsztatach dla kobiet nie ma miejsca na dawanie rad. Zakłada się, że każda uczestniczka ma w sobie mądrość potrzebną do poradzenia sobie ze swoim życiem. Rolą pozostałych jest wysłuchać i być świadkiem jej procesu.
• Akceptacja ciszy – cisza jest naturalną częścią spotkania. Jeśli po czyjejś wypowiedzi zapada cisza, nie ma potrzeby jej ratować szybkim komentarzem.
• Każdy jest równy – w kręgu kobiet mocy nie ma oceniania ani rywalizacji o to, czyja historia jest bardziej poruszająca. Każda emocja i każde doświadczenie są równie ważne. 

Warto też jasno podkreślić, że kręgi kobiet nie zastępują psychoterapii i nie są grupami terapeutycznymi. W sytuacjach poważnych trudności psychicznych, depresji, uzależnień czy nieprzepracowanych traum krąg może być ważnym wsparciem, ale nie zastąpi profesjonalnej pomocy. Doświadczone osoby zwołujące kręgi są tego świadome i potrafią delikatnie wskazać, kiedy warto sięgnąć także po inną formę wsparcia.

Dla kogo są kręgi kobiet i kto może w nich uczestniczyć?

W spotkaniach może uczestniczyć każda kobieta. Nie ma tu żadnych formalnych wymagań dotyczących wieku, wykształcenia, statusu społecznego czy życiowego doświadczenia. W jednej przestrzeni spotykają się dwudziestolatki i siedemdziesięciolatki, studentki i emerytki, matki małych dzieci i kobiety bezdzietne, przedsiębiorczynie i te, które dopiero szukają swojej drogi.

Powody, dla których kobiety trafiają do kręgu, są bardzo różne. Dla jednych to moment kryzysu – po rozstaniu, w żałobie, w trudnym etapie zawodowym albo wtedy, gdy pojawiają się pytania o sens i kierunek życia. Inne przychodzą z potrzeby pogłębienia kontaktu ze swoją kobiecością, odkrywania jej różnych wymiarów i uczenia się, jak czerpać z kobiecej energii. Są też kobiety, które po prostu czują się samotne i tęsknią za prawdziwymi, głębokimi relacjami z innymi kobietami.

Dla młodszych kobiet krąg bywa przestrzenią odkrywania siebie, poznawania różnych aspektów kobiecości i uczenia się od starszych, bardziej doświadczonych uczestniczek. Dla kobiet dojrzałych to często miejsce dzielenia się mądrością, opowiadania o życiowych przejściach i celebrowania zmian. W naturalny sposób rodzi się tu międzypokoleniowa wymiana, która wzbogaca wszystkie strony.

Kto może prowadzić i organizować spotkania kobiecych kręgów?

Kobiece kręgi rozwojowe zwołują bardzo różne osoby – psycholożki, terapeutki, instruktorki jogi, nauczycielki mindfulness, a także kobiety, które po prostu poczuły wewnętrzne powołanie do tworzenia takiej przestrzeni w swojej lokalnej społeczności. Nie istnieje jeden właściwy profil zwołującej krąg. Znacznie ważniejsza od zawodu czy tytułów jest świadomość odpowiedzialności, jaka wiąże się z trzymaniem bezpiecznej przestrzeni dla innych kobiet.

W ostatnich latach pojawiło się wiele kursów i szkoleń dla liderek kręgów kobiet. Programy te uczą, jak prowadzić spotkania w sposób uważny i odpowiedzialny, jakie zasady warto wprowadzać, jak reagować w momentach silnych emocji oraz jak dbać o własne granice i bezpieczeństwo energetyczne jako prowadząca. Dobrze przygotowana piastunka kręgu rozumie, że jej zadaniem nie jest uzdrawianie innych ani rozwiązywanie ich problemów. Jej rola polega na trzymaniu przestrzeni, w której każda kobieta może bezpiecznie być sobą.

Gdzie odbywają się spotkania kręgów kobiet w okolicach Krakowa?

Spotkania kręgów kobiet w okolicach Krakowa odbywają się w bardzo różnych miejscach. Ta różnorodność jest akurat zaletą, bo każda formuła odpowiada innej potrzebie. Jeśli interesuje Cię regularne, cykliczne spotkanie blisko domu, w mieście znajdziesz wydarzenia organizowane w studiach jogi, centrach rozwoju osobistego, wynajmowanych salach warsztatowych, a nierzadko też w prywatnych mieszkaniach lub ogrodach. 

Ale przestrzenie warsztatowe dla kobiet w okolicach Krakowa to nie tylko miasto. Coraz więcej prowadzących i instruktorek świadomie wybiera miejsca poza centrum – w podkrakowskich miejscowościach, wsiach i górskich ośrodkach. Wiele kobiet z Krakowa łączy obie praktyki – regularnie uczestniczy w miejskich kręgach, a kilka razy w roku wyrusza na wyjazdowe spotkanie poza miasto. I mówią, że ta kombinacja jest idealna!

W okolicach Krakowa naturalnym kierunkiem są góry. Beskidy, Pieniny, Gorce – każdy region oferuje coś innego. Najbliżej, w zasięgu 60–90 minut jazdy, leży Beskid Wyspowy z hotelem SPA i centrum warsztatowym Serce Beskidu w Słopnicach. To właśnie tam coraz więcej organizatorek lokuje swoje wyjazdowe kręgi i retreaty dla kobiet.

Gdzie można zorganizować wyjazdowe warsztaty rozwojowe dla kręgu kobiet w Małopolsce?

Jeśli spojrzeć szerzej na Małopolskę, widać, że spotkania kręgów kobiet skupiają się wokół kilku wyraźnych obszarów. Pierwszy z nich to miejscowości pod Krakowem, oddalone o 30–40 minut jazdy. Działa tam sporo centrów holistycznych i ośrodków jogi, które dobrze sprawdzają się przy jednodniowych lub krótszych spotkaniach.

Drugi kierunek to góry, a w szczególności Beskid Wyspowy, którego specyfika geograficzna sprzyja kameralnym, kobiecym wyjazdom. Jest mniej znany i mniej uczęszczany niż Tatry czy Pieniny. Zamiast surowych, skalistych szczytów są tu zielone wzgórza i otwarte przestrzenie, które sprzyjają wyciszeniu i poczuciu bezpieczeństwa.

Beskid Wyspowy daje też dużo możliwości poza samą pracą w kręgu. Wyjście Mogielicę – najwyższy szczyt Beskidu Wyspowego, spokojne spacery po okolicznych wsiach, spotkania z lokalnymi rzemieślnikami czy degustacja regionalnych potraw mogą stać się naturalnym uzupełnieniem programu warsztatu. Dzięki temu uczestniczki nie tylko biorą udział w procesie rozwojowym, ale też doświadczają miejsca wszystkimi zmysłami.

Hotel SPA Serce Beskidu w górach – idealne miejsce na organizację weekendowych warsztatów rozwojowych dla kobiet

Wyjazdowe kręgi kobiet w Małopolsce potrzebują innej przestrzeni niż spotkania organizowane w mieście. Pojawia się wtedy naturalne pytanie: gdzie w okolicach Krakowa zorganizować weekendowe warsztaty rozwojowe dla kobiet z noclegiem i wyżywieniem? Jednym z polecanych miejsc na spotkania kobiecych kręgów jest Serce Beskidu w Słopnicach. To kameralny hotel SPA w Beskidach, gdzie znajdziesz wszystko co niezbędne dla organizacji warsztatów rozwojowych dla kobiet:

• noclegi na miejscu – w pokojach hotelowych oraz drewnianych domkach,
• strefa relaksu – sauna i zewnętrzne jacuzzi z widokiem na góry,
• przestrzeń do bycia na zewnątrz – ogród, taras na dachu i tereny zielone wokół obiektu,
• sala warsztatowa – z dużymi przeszkleniami i widokiem na góry,
• otoczenie sprzyjające wyciszeniu – lasy, ścieżki spacerowe i górskie szlaki,
• altana – z możliwością zorganizowania ogniska lub wieczornego spotkania przy ogniu,
• aktywne formy odpoczynku – korty tenisowe, boisko i rowery.

W Serce Beskidu nie musisz  wybierać między salą eventową, konferencyjną czy warsztatową. Jedna przestrzeń daje możliwość swobodnej aranżacji i dopasowania jej do aktualnych potrzeb grupy. Sprawdza się zarówno przy medytacji, jodze i pracy w kręgu, jak i podczas coachingu czy warsztatów z wykorzystaniem zaplecza multimedialnego.

Jeśli organizujesz kręgi kobiet w Małopolsce lub planujesz weekendowy retreat rozwojowy dla kobiet poza miastem w okolicach Krakowa, w Serce Beskidu mamy do tego idealne warunki!

Sprawdź ofertę wynajmu sali warsztatowej na warsztaty dla kobiet w górach Beskidach i wypełnij formularz kontaktowy, żeby ustalić szczegóły wydarzenia!

FAQ – najczęściej zadawane pytania o organizację warsztatów kręgów kobiet